断食とダイエット

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今でこそ、断食という言葉はダイエットと同じ意味合いで使われることが多いようだけれど。少なくとも、僕なんかがこの言葉を聞き始めた当初は、ものすげく宗教色の強い意味に使われていたように思う。そう、荒修行のようなもので。
だから僕が小さいころは、よく断食ごっこ、なんて遊びをしたことがあった。あ、断食するから、なんて言って、急に座禅なんか組んだりしちゃって。まあ、あのころはあまり断食を理解してなかったんでしょうね。まだ小さかったから。
いったいどこからそんなことを習ったのか覚えてませんが。とにかく、断食はツラいもので、それを我慢することなのだ、ということだけは知っていたつもりです。なんかダイエットに共通するものがあるような気がします。
とかくダイエットはツラく、耐え忍ぶもの、と理解されがちですが、実はそうじゃない。ちゃんとした知識をもって挑めば、これは高い効果を得られるのですね。ですから第一に考えないといけないことは、自分の健康。これを害するものはやらない方がいい。

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