筋肉太りの人の脚やせマッサージ

ふくらはぎや太ももがカチカチの人は
筋肉があって健康的だと思われていますが、
実際には老廃物が溜まり筋肉疲労をうまく取り除けていないのです。

人間は二本足で生活していますので、
毎日の足のケアが欠かせません。

しっかり足のケアを行い、
脚やせを成功させましょう。

筋肉太りの人の脚やせ方法として、
太もものお肉を叩くマッサージがあります。

特に必要な道具はありませんので、
時間が空いたときに実施すると良いでしょう。

両手を握り、グーの形で左右から太ももを叩いていきます。

少し痛いかなと思う程度の強さで叩くことがポイントです。

続いて両手を広げて膝裏から太ももの付け根にかけて
さすっていきます。

筋肉太りがひどい人は痛みを感じることもありますが、
少し少し痛みがある程度の力を入れてさすっていきましょう。

太ももだけでなくふくらはぎもしっかりさすっていきましょう。

足首部分は両手を使ってねじるようにすると
老廃物がリンパに乗って流れていきますので、
筋肉太りの人の脚やせマッサージには欠かせません。